Ah, karácsony a gyerekekkel! Csendes éj? Inkább zajos délutánok, mindent ellepő játékok és a végén egy jó nagy szusszanás, hogy „Na, ezt is túléltük.” De vajon hogyan lehet úgy átvészelni ezt az ünnepet, hogy ne fojtsanak minket körbe az elcsépelt ajándékok, és a békés családi idill valóban békés maradjon? Mutatjuk a túlélési stratégiákat, poénokkal fűszerezve!

A gyermek születése után számos új kihívás jelenik meg egy pár életében. A szülői szerep gyönyörű, de rengeteg energiát igényel, és gyakran nehéz egyensúlyba hozni a szülői és a párkapcsolati feladatokat. A kimerültség, az eltérő nevelési elvek és az intimitás csökkenése mind-mind feszültségeket okozhat, ám tudatos odafigyeléssel és néhány egyszerű lépéssel sokat tehetünk a kapcsolatunk megőrzéséért és a közös boldogságért.

A kisgyermekes anyukák élete tele van szép pillanatokkal, de a folyamatos gondoskodás és felelősség könnyen kiégéshez, állandó kimerültséghez vezethet. A kiégés megelőzése nemcsak a szülői jóllét szempontjából fontos, hanem azért is, mert egy kiegyensúlyozott, feltöltődött anyuka jobban tud figyelni gyermekére és a családra is. Itt van néhány hasznos tipp, hogyan lehet megőrizni a mentális egészséget és rendszeresen „én időt” találni.